Ernährungsberatung

In der Schnelllebigkeit des Alltags verlernen wir oft, das zu tun, was uns wirklich gut tut. Sei es in punkto Ernährung, Bewegung oder Entspannung.

Statt einer ausgewogenen Mahlzeit greifen wir häufig zu Fast Food, Schokoriegel und Co, und haben anschließend oft auch noch ein schlechtes Gewissen.

Die Basis einer guten Ernährungsberatung, ist eine genaue Anamnese. 

Dabei interessieren mich neben Ihren Ernährungsgewohnheiten und Ihrem Lebensstil, auch Ihre persönliche Situation und eventuelle Stressfaktoren.

Gut abgestimmt auf Sie, gebe ich alltagstaugliche Empfehlungen und ermutige und unterstütze Sie dabei, gut für sich zu sorgen. Eine gute Möglichkeit das eigene Essverhalten und sich selbst besser kennenzulernen.

• Beratung und Begleitung bei Ernährungsumstellung
• Beratung und Begleitung bei gewünschter Gewichtsreduktion
  Bitte nicht zu verwechseln mit Diäten! Es geht um kleine Schritte, die Großes bewirken können und dann zur Gewohnheit werden. 
• Beratung bei Heißhunger und/oder Essdrang 
• Begleitung bei der schrittweisen Veränderung von Ernährungsgewohnheiten und des Essverhaltens 
• Frauengesundheit: Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit Ernährung und Veränderungen im Zyklus und Wechsel 
• Beratung und Begleitung bei der Beikost-Einführung und Kinderernährung  
• Beratung der Eltern von Kindern und Jugendlichen in Hinblick auf Ernährung und Essverhalten 

Sie sind interessiert oder haben Fragen? Kontaktieren Sie mich gerne! 

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