Yoga ist eine ganz wunderbare Möglichkeit, die besondere Zeit 

deiner Schwangerschaft bewusst zu erleben.

Gemeinsam machen wir in entspannter Atmosphäre wohltuende Übungen,

die eventuelle Schwangerschaftsbegleiterscheinungen lindern und dich sanft auf die Geburt vorbereiten.

Jede Einheit ist eine ausbalancierte Mischung aus dynamischen Bewegungen, sanfter Kräftigung, Dehnungen und einer regenerativen Entspannungsphase mit maximal 8 Teilnehmerinnen. 

Auch der Austausch mit anderen werdenden Mamas findet hier Platz und Raum.

Als zweifache Mama weiß ich, wie gut das tut. 

Du hast Fragen? Dann rufe mich gerne an oder schreibe mir einfach eine Nachricht! 

der nächste Kurs startet Mitte September 2024 in Leuchtturm Kursraum in der Seestadt! 

5-teiliger Kurs 

Schnuppereinheit: Do, 12.10.24 

Termine: Do, 19.09.24 - Do, 26.09.24 - Do, 03.10.24 - Do, 10.10.24 - Do, 17.10.24 

Uhrzeit: jeweils von 11.00-12:15

Kosten: 5 Einheiten zu je 75min -105 Euro 

Ersatztermin: Do, 24.10.24 

(falls meinerseits ein Termin abgesagt werden müsste)

Ort: im Kursraum Kinder- und Jugendgesundheit Leuchtturm 

Sabine-Oberhauser-Straße 6/3, 1220 Wien

Der Eingang befindet sich direkt in der Sabine-Oberhauser-Straße
(um die Ecke von der Praxis Kinder- und Jugendgesundheit Leuchtturm)

Hier geht's zur Anmeldung

Yoga-Vorerfahrung ist nicht erforderlich. 

Deine Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit, in den wohltuenden Genuss von Yoga zu kommen. Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst und gehe sehr gerne auf deine individuellen Bedürfnisse ein.

Du und dein heranwachsendes Baby profitieren von den Übungen, die speziell auf dich abgestimmt sind. 

Ich empfehle das Tragen von bequemer, dehnbarer Kleidung, in der du dich rundum wohl fühlst. Nimm gerne ein kleines Handtuch mit, das du als Sitzunterstützung nützen kannst. 

Yoga-Matten sind vorhanden. Falls du eine eigene Yoga-Matte hast, nimm sie gerne mit! 

Es ist immer gut eine Flasche Wasser dabei zu haben. 

Gläser und frisches Leitungswasser gibt es auch vor Ort. 

Wenn du Fragen hast oder einfach kurz mit mir plaudern möchtest, um zu sehen, ob die Chemie stimmt, rufe mich gerne an oder sende mir eine Nachricht. 

Tel.: +43 676 543 9814

E-Mail: office@romana-orbesz.at 

Hier geht's zur: Unverbindlichen Anfrage

Sommerkurs in in der Seestadt! 

3-teiliger Kurs 

Termine: Do, 27.06.2024 - Do, 04.07.2024 - Do, 11.07.2024

Uhrzeit: jeweils von 11:30-13:00

Kosten: 57 Euro 

Ort: im Kursraum Kinder- und Jugendgesundheit Leuchtturm 

Sabine-Oberhauser-Straße 6/3, 1220 Wien

Der Eingang befindet sich direkt in der Sabine-Oberhauser-Straße
(um die Ecke von der Praxis Kinder- und Jugendgesundheit Leuchtturm)

Hier geht's zur Anmeldung