Yoga ist für mich eine ganz wunderbare Möglichkeit, meinen Alltag möglichst bewusst und achtsam zu leben. Ich selbst habe Yoga bereits vor 18 Jahren kennen und lieben gelernt. Seitdem ist es zu einem ganz wesentlichen Bestandteil meines Lebens geworden. Mal mehr und mal weniger und manchmal... wie das Leben so ist, auch gar nicht. 

Die Yoga Praxis kann ein energetisierender Start in den Tag sein, eine erfrischende Pause zwischendurch oder ein entspannender Ausklang des Tages. 

Beim Praktizieren von Yoga ist es nicht wichtig, wie fortgeschritten eine Position ausgeführt wird oder wie dehnbar eine Person ist. Yoga ist der Prozess, der beim Üben und auch während des Alltages stattfindet. Die innere Haltung, die Fähigkeit inne zu halten, achtsam zu sein, zu spüren, was es gerade braucht und was vielleicht zu viel ist. 

Meine Yoga Stunden zeichnen sich durch eine ausbalancierte Mischung von fließenden Bewegungen, stabilen Positionen und einer ruhigen, entspannenden Phase, die die Einheit abrundet. Mein Ziel ist es, dass du voll und ganz im hier und jetzt auf deiner Yoga-Matte ankommst und die Einheit mit einem Gefühl der Zufriedenheit und vielleicht einem Lächeln auf den Lippen verlässt. 

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Wenn gleich Yoga viel mehr ist, als nur eine Auszeit vom Alltag.

Es unterstützt uns dabei, unsere Herausforderungen gut zentriert und geerdet zu meistern. Jede und jeder von uns kommt mal aus der Balance. Dann hilft das Praktizieren von Yoga, sich wieder aufzurichten und manchmal neu auszurichten.

Es ist ein wundervolles Geschenk und kann nach eigenem Ermessen und Machbarkeit in den Alltag integriert werden.

Mal mehr und mal weniger.