Mit Körperübungen, Atemübungen und Meditation in Balance kommen.  

Die Hatha Yoga Einheiten bestehen aus klassischen Yoga Asanas (Haltungen), die von Einheit zu Einheit etwas variieren. Wir üben den Sonnengruß und dynamische Varianten. Dabei kräftigen, mobilisieren und dehnen wir unseren Körper und nehmen uns auch mal Zeit etwas länger in einer Position zu verweilen. Atemübungen und eine abschließende Entspannungssequenz runden diese Einheiten ab. 

Meine Kurse finden in Kleingruppen statt. 

Das sind sind mind. 3 und max. 6-8 Teilnehmerinnen. 

Ich biete geschlossene Kurse an, weil die Yoga Praxis in einer vertrauten Kleingruppe und regelmäßiger Teilnahme besser aufgebaut und vertieft werden kann. Dadurch erhöht sich die Qualität der Yoga-Einheiten und ich kann besser auf die Bedürfnisse und Besonderheiten meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer eingehen. 

Hier geht's zur Anmeldung oder unverbindlichen Anfrage 

Die Kurse finden im wunderschönen Kursraum Kinder- und Jugendgesundheit Leuchtturm statt. 

Sabine-Oberhauser-Straße 6/3, 1220 Wien

Der Eingang befindet sich direkt in der Sabine-Oberhauser-Straße
(um die Ecke von der Praxis Kinder- und Jugendgesundheit Leuchtturm)

Yoga-Vorerfahrung ist nicht erforderlich. 

Wir üben in einer kleinen Gruppe, sodass ich gut auf jeden und jede Einzelne eingehen kann. Der Vorteil der geschlossenen Gruppe liegt darin, dass wir gemeinsam Schritt für Schritt aufbauen können. 

Ich empfehle das Tragen von bequemer, lockerer oder dehnbarer Kleidung,
in der du dich rundum wohl fühlst. Nimm gerne ein kleines Handtuch mit, das du als Sitzunterstützung nützen kannst. 

Yoga-Matten sind vorhanden. Falls du eine eigene Yoga-Matte hast, nimm sie gerne mit! 

Es ist immer gut eine Flasche Wasser dabei zu haben. 

Gläser und frisches Leitungswasser gibt es auch vor Ort. 

Wenn du Fragen hast oder einfach kurz mit mir plaudern möchtest, um zu sehen, ob die Chemie stimmt, rufe mich gerne an oder sende mir eine Nachricht. 

Tel.: +43 676 543 9814

E-Mail: office@romana-orbesz.at 

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