Schwerpunkt: Rücken, Schultern Nacken, Rumpf- und Bauchmuskulatur kräftigen,

mobilisieren und dehnen und Rückenschmerzen entgegen wirken.

Kurszeit: Do 18:00-19:15 (75min) - alle Levels sind herzlich willkommen 

Schnuppern: sehr gerne vorbeikommen (15 Euro)

Einzeleinheit: 20 Euro 

5er Block: 98 Euro - 8 Wochen gültig

10er Block: 190 Euro- 14 Wochen gültig 

zu den aktuellen Terminen

Diese Yoga Einheiten bestehen aus klassischen Haltungen und dynamischen Abläufen, die von Einheit zu Einheit etwas variieren. 

Dabei kräftigen, mobilisieren und dehnen wir unseren Körper und nehmen uns auch mal Zeit etwas länger in einer Position zu verweilen.

Atemübungen und eine abschließende Entspannungssequenz runden diese Einheiten ab. 

Yoga-Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Wir üben in einer kleinen Gruppe, sodass ich gut auf jeden und jede Einzelne eingehen kann. 

Meine Kurse finden in Kleingruppen statt. 

Das sind sind mind. 3 und max. 8 Teilnehmerinnen. 

Dadurch erhöht sich die Qualität der Yoga-Einheiten und ich kann besser auf die Bedürfnisse und Besonderheiten meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer eingehen. 

Die Kurse finden im wunderschönen Kursraum Kinder- und Jugendgesundheit Leuchtturm statt. 

Sabine-Oberhauser-Straße 6/3, 1220 Wien

Ich empfehle das Tragen von bequemer, lockerer oder dehnbarer Kleidung,
in der du dich rundum wohl fühlst. 

Yoga-Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Falls du eine eigene Yoga-Matte hast, nimm sie gerne mit! 

Es ist immer gut eine Flasche Wasser dabei zu haben. 

Gläser und frisches Leitungswasser gibt es auch vor Ort. 

Wenn du Fragen hast oder einfach kurz mit mir plaudern möchtest, um zu sehen, ob die Chemie stimmt, rufe mich gerne an oder sende mir eine Nachricht. 

Tel.: +43 676 543 9814

E-Mail: [email protected] 

Hier geht's zur: Unverbindlichen Anfrage